Les risques du tabac :
un état des lieux pour comprendre et agir

Fumer, une habitude lourde de conséquences

Le tabac fumé reste, en France comme ailleurs, la première cause évitable de mortalité. Chaque année, près de 75 000 décès lui sont attribués, soit environ 200 par jour (Santé Publique France). Ces chiffres, vous les avez sans doute déjà entendus. Mais derrière eux, il y a une réalité vécue : fumer, c’est exposer son corps à une combustion qui libère plus de 7 000 substances chimiques, dont au moins 70 sont reconnues cancérigènes par l’OMS. Hélas la fumée n’épargne pas non plus l’entourage : le tabagisme passif augmente le risque de maladies respiratoires chez les enfants et celui de maladies cardiovasculaires chez l’adulte… Mais soyons clairs ! Le but de cette page n’est pas de vous faire peur, et encore moins de vous culpabiliser : si vous la consultez, c’est que vous êtes sur le bon chemin. S’informer, c’est agir, et Kumulus Vape vous accompagne dans votre démarche de sevrage.

Le cœur et les poumons en première ligne

Les maladies respiratoires et cardiovasculaires sont les premières conséquences du tabac. La fumée enflamme les bronches, détruit progressivement les alvéoles et favorise la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), une maladie invalidante qui essouffle au quotidien. Le cœur n’est pas épargné : l’inhalation de monoxyde de carbone réduit l’oxygénation du sang, tandis que la nicotine augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Résultat : le risque d’infarctus du myocarde est environ multiplié par 3 chez un fumeur comparé à un non-fumeur, et le risque d’AVC est environ multiplié par 2 (Fédération Française de Cardiologie). Ces effets apparaissent tôt : même chez des fumeurs jeunes, la capacité respiratoire est déjà diminuée par rapport à celle d’un non-fumeur.

Le cancer, une réalité statistique

Le lien entre tabac et cancer est solidement établi. Plus de 80 % des cancers du poumon sont attribués à la cigarette, mais ce n’est malheureusement pas le seul organe concerné : bouche, gorge, œsophage, vessie, pancréas ou reins sont aussi touchés. Les substances contenues dans la fumée de tabac circulent dans tout l’organisme, ce qui explique que le risque ne se limite pas aux voies respiratoires. On ne parle donc pas d’un seul “cancer du fumeur”, mais bien d’un spectre large de pathologies qui pèsent lourdement sur la qualité de vie. La bonne nouvelle, c’est que dès 5 ans après avoir arrêté de fumer, le risque de cancer du poumon diminue d’environ 40 % par rapport à un fumeur (Tabac Info Service), et au bout de 10 ans, il est proche, voire presque moitié moindre !

Tabac et vie quotidienne : fatigue, peau, sexualité

Au-delà des grandes maladies, le tabac détériore aussi le quotidien, et vous vous en êtes peut-être déjà rendu compte. Le souffle raccourci rend l’effort plus difficile, la peau se ride plus vite à cause de l’altération du collagène, les dents jaunissent et l’haleine s’altère… Chez l’homme, le tabac est un facteur reconnu de dysfonction érectile ; chez la femme, il favorise la baisse de la fertilité et augmente très fortement le risque de complications pendant la grossesse. Autant de conséquences que les fumeurs constatent souvent avant même que la maladie grave ne se déclare. À cela s’ajoute souvent une fatigue chronique, dont beaucoup de fumeurs font l’expérience sans toujours en faire le lien avec leur consommation. La nicotine agit comme un stimulant : elle provoque une hausse rapide de la vigilance et de la concentration. Mais cet effet est de courte durée, suivi par une chute qui entraîne irritabilité, nervosité et baisse d’énergie. Le fumeur enchaîne alors cigarette sur cigarette pour rétablir son niveau de nicotine, ce qui crée une sorte de montagnes russes physiologiques, pour le moins éreintante !

Le coût invisible : un IMPACT FINANCIER LOURD

En 2025, un paquet de cigarettes coûte un peu plus de 12 €. Fumer un paquet par jour revient à plus de 4 300 € par an ! Mais au-delà de ce coût direct, le tabac engendre des dépenses de santé accrues et un absentéisme plus élevé. En France, le tabac coûte à la société environ 156 milliards d’euros par an (dépenses de santé, pertes de productivité, réduction de la qualité de vie, années de vie perdues) selon l’OFDT. A elles seules, les dépenses de santé liées uniquement au tabac s’élèvent à plus de 16 milliards d’euros chaque année. Arrêter de fumer, c’est donc aussi un gain économique individuel et collectif. A l’heure où la dette française est sur toutes les lèvres, il conviendrait de ne pas sous-estimer l’impact du tabac fumé !

Un DÉSASTRE ENVIRONNEMENTAL souvent sous-estimé

On pense rarement aux conséquences écologiques du tabac. Pourtant, la culture du tabac appauvrit les sols, mobilise des quantités importantes d’eau et de pesticides, et participe à la déforestation. Mais l’impact le plus visible est celui des mégots : 4,5 milliards sont jetés chaque année en France, soit environ 140 mégots chaque seconde ! Chaque mégot contient des métaux lourds et de la nicotine qui polluent jusqu’à 500 litres d’eau. On les retrouve sur les plages, dans les cours d’eau, jusque dans les estomacs des oiseaux et des poissons. Les filtres de cigarettes sont aujourd’hui l’un des déchets les plus ramassés dans le monde, en particulier sur les plages et voies urbaines, et constituent la forme de pollution plastique la plus commune dans ces milieux (Time to Kick The Butt). De plus, beaucoup de ces mégots finissent incinérés, dégageant encore d’autres polluants atmosphériques. Quand on vous disait que l’industrie du tabac avait tout plaire…

Pourquoi cette prise de conscience est utile

Connaître les risques du tabac n’est pas seulement une question de statistiques : c’est comprendre ce que cette habitude fait à son corps, à son entourage et à son environnement. Pour beaucoup de fumeurs, ces informations ne sont pas une découverte, mais elles réveillent le désir de changement, parfois enfoui depuis longtemps. Et c’est ici que peut entrer en jeu la cigarette électronique : non comme une baguette magique, mais comme un outil reconnu pour réduire les risques liés à la combustion et aider ceux qui veulent dire stop au tabac fumé. L’arrêt est rarement un parcours linéaire : il peut y avoir des hésitations, des tentatives incomplètes, des rechutes. Pourtant, chaque journée sans tabac permet déjà à l’organisme de récupérer et constitue une victoire en soi. Chez Kumulus Vape, nous croyons à cette progression pas à pas. Notre rôle est d’accompagner, d’informer et de motiver tous ceux qui souhaitent tourner la page du tabac. Nous mettons à disposition des conseils clairs, des produits adaptés et une expertise reconnue, pour que chacun trouve son chemin vers une vie sans fumée.

Ce contenu a été rédigé par l’équipe Kumulus Vape sous la supervision de Vincent Baudoin, Directeur Communication. Il vise à informer sur la vape et la réduction des risques, sans prétendre à une expertise médicale ni se substituer à l’avis d’un professionnel de santé.

Les risques du tabac : un état des lieux pour comprendre et agir