Grosse consommation d’e-liquide, que faire ?

Beaucoup de vapoteurs comparent leur consommation d’e-liquide à leurs anciennes habitudes de fumeur, mais cette approche est peu pertinente. Vapoter et fumer diffèrent, notamment en termes de rythme et d’assimilation de la nicotine.

Avec la cigarette électronique, les bouffées sont plus flexibles et la nicotine est absorbée plus lentement, ce qui peut allonger les sessions. De plus, l’absence de combustion élimine les substances toxiques présentes dans le tabac. Comparer la quantité d’e-liquide consommée au nombre de cigarettes n’a pas de sens, car cela va dépendre du dosage de nicotine et des habitudes individuelles.

Qu’est ce qu’une CONSOMMATION RAISONNABLE d’e-liquide ?

La consommation quotidienne d’e-liquide varie en fonction du type d’e-liquide utilisé et du style de vapotage de chacun. On peut considérer qu’une quantité raisonnable se situe entre 3 et 5 ml par jour, soit environ 90 à 150 ml par mois. Si vous dépassez les 140 ml mensuels, cela peut indiquer que votre matériel ou votre e-liquide ne sont pas adaptés. Pour optimiser votre consommation, choisissez un e-liquide avec un taux de nicotine correspondant à vos besoins, utilisez un matériel adapté à votre style de vapotage et ajustez votre fréquence d’utilisation pour éviter les excès.

POURQUOIje vape trop ?

UN TAUX DE NICOTINE
TROP PEU ÉLEVÉ

Si vous avez l’impression de trop vapoter, il est essentiel de vérifier si le taux de nicotine de votre e-liquide est adapté à vos besoins. Contrairement aux cigarettes classiques, les fumeurs contrôlent leur taux de nicotinémie (taux de nicotine dans le sang) en modulant l’intensité et la fréquence de leurs bouffées, selon l’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale). Avec la vape, ce mécanisme naturel est différent, car le propylène glycol, composant principal des e-liquides, achemine la nicotine moins efficacement que les goudrons du tabac. Il est donc recommandé de commencer avec un taux de nicotine élevé, comme 18 mg/ml, pour compenser cette différence et limiter une surconsommation d’e-liquide.

Un taux PG/VG
INADAPTÉ

De nombreux vapoteurs recherchent une cigarette électronique capable de produire un important volume de vapeur. Ce critère dépend à la fois du matériel utilisé et de la composition de l’e-liquide, notamment du ratio entre glycérine végétale (VG) et propylène glycol (PG). Une teneur élevée en glycérine végétale génère une vapeur épaisse et dense, mais réduit la sensation de “hit” en gorge, similaire à celle d’une cigarette classique. A l’inverse, un e-liquide riche en propylène glycol offre un hit plus prononcé et intensifie les arômes. Pour retrouver des sensations proches de vos habitudes de fumeur, optez pour un e-liquide à moyen ou fort taux de PG, adapté à vos préférences.

Un matériel qui propose un tirage TROP AÉRIEN

Les clearomiseurs sub-ohm, équipés de résistances inférieures à un ohm, sont très populaires pour leur capacité à produire une vapeur dense et abondante, idéale pour les vapoteurs expérimentés ou les amateurs de cloud chasing. Cependant, ce type de matériel n’est généralement pas adapté aux néo-vapoteurs ou aux anciens gros fumeurs. Pour ces profils, l’efficacité de la cigarette électronique repose sur la reproduction fidèle de la gestuelle et des sensations liées à leur ancienne addiction. Il est donc préférable de choisir un matériel avec un tirage serré, similaire à celui d’une cigarette traditionnelle, pour faciliter la transition et maximiser les chances de réussite.

Comment DIMINUER MA CONSOMMATION d’e-liquide ?

Si vous constatez que vous vapotez de manière excessive, c’est probablement que votre e-liquide est insuffisamment dosé en nicotine et/ou en propylène glycol (PG). Le matériel utilisé peut également jouer un rôle. Pour remédier à ce problème, augmentez votre taux de nicotine ainsi que la proportion de PG dans votre e-liquide, et privilégiez un atomiseur conçu pour un tirage MTL (Mouth-to-Lung), qui reproduit les sensations d’une cigarette classique. Ces ajustements vous aideront à retrouver un équilibre et à vapoter de manière plus satisfaisante et efficace.

Passer au DIY pour RÉDUIRE LA FACTURE ?

Pour les vapoteurs réguliers ou les gros consommateurs, l’achat d’e-liquide peut devenir coûteux. Dans ce cas, le DIY (Do It Yourself), ou fabrication maison d’e-liquide, constitue une alternative financièrement avantageuse. Alors qu’un flacon prêt à l’emploi, avec nicotine, coûte environ 6 euros pour 10 ml, le coût de revient d’une fiole fabriquée soi-même ne s’élève qu’à 2 euros environ. En optant pour cette méthode, vous pouvez réaliser des économies substantielles tout en personnalisant votre e-liquide selon vos préférences.